TEKNIK BALINGAN STRAIGHT YANG BETUL. KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING 1.
Latihan Kekuatan Dalam Bola Baling
Bola dipegang melepasi paras bahu dan dibawa ke belakang kepala.
Teknik kuatkan tangan untuk bola baling. Turunkan bola tidak bolih mengejut bahkan hendaklah melunjurkan tangan lurus kedepan dan turunkan kebawah dan hayun kebelakang terus baling. Dribbling yang baik membutuhkan tangan yang elastis atau tidak kaku untuk lebih mudah dalam memantulkan bola. Buang diri di tanah untuk bola yang bergulir atau tidak bergerak.
Teknik membaling bola bowling. Bola dipegang melepasi paras bahu dan dibawa ke belakang kepala. A menahan menangkap membaling melontar atau memukul bola dengan apa cara pun sama ada dengan tangan lengan kepala paha atau lututnya.
Permainannya sama seperti bola. Ketika melepaskan bola dua tangan bisa diluruskan. Bola Baling Bola Baling 44 45 Teknik kemahiran.
Operan di Atas KepalaOverhead Pass Pada praktiknya pemain harus mengambil posisi berdiri secara tegak dan kemudian menekuk sedikit kedua lutut sambil dua tangan memegang bola tepat di atas kepala. Mengangkat tangan bukan sahaja boleh menghalang penyerang melakukan gol tetapi juga boleh memastikan tangan anda berada dalam kedudukan baik untuk menyelamatkan dari jaringan lawan. B Pemain hendaklah menyentuh tangannya pada bahagian atas bola manakala jari sentiasa terbuka.
Penyerang mungkin membuat balingan rendah Ini bererti anda tidak dapat mehalakan tangan anda ke bawah dengan cepat jadi lengan dan kaki penyelarasan adalah penting. Permainannya sama seperti bola sepak dan bola keranjang namun permainana. Ini bermakna tangan kanan anda betul2 berada ditengah atau hampir dgn dot tengah.
Tangkapan bola rendah 3. Hook Teknik Memegang bola- Untuk pemain hook jari hantu dan manis dimasukkan dahulu sebelum memasukkan ibu jari. Bila bola hampir2 nak dilepaskan kena lihat serentak line tengah dengan ibu jari sebaris dengan line tengah kemudian baling.
A Pemain hendaklah membengkokkan lutut sekurang-kurangnya pada jarak keluasan 120ยบ dengan kedudukan badan yang kesinambungan terkawal. Kemahiran-kemahiran ini perlu dipelajari dan dikuasai bagi setiap pemain Bola Baling sebelum boleh menjadi seorang pemain Bola Baling yang profesional. C m elantunkan bola berterusan dari satu tem pat ke satu tem pat lain dalam kawasan permainan.
Kecederaan seperti itu. Jari-jari menghala ke bawah semasa menangkap bola. Tangan pemain yang memegang bola diluruskan sambil kaki kanannya melangkah ke depan dan seterusnya bola dilontar kuat ke sasaran.
Untuk menangkap bola rendah pemain perlu merendahkan badannya dan kedua-dua belah tangan dihulur untuk menerima bola yang menuju kepadanya. Memperluas lengan atau kaki untuk mendorong merebut menghalang atau memukul lawan atau melancarkan pemain pertahanan. Kaki kanan dibengkokkan sambil bola dibawa ke belakang bawah aras bahu.
Untuk melakukan jaringan ini pemain perlu bergerak satu langkah ke hadapan dan membengkokkan kaki kanan. Bola baling juga dikenali oleh orang-orang Eropah adalah satu sukan berpasukan di mana dua buah pasukan tujuh pemain setiap enam pemain dan seorang penjaga gol melalui dan melantun satu biji bola menyusahkan untuk membuangnya dalam matlamat kumpulan bertentangan. Fahami bagaimana tindakan sanksi progresif.
Gelanggang yang digunakan boleh merupakan gelanggang berumput di padang terbuka atau gelanggang bersimen atau berparket di dalam dewan yang tertutup. Rebut memukul atau menumbuk bola dari tangan lawan. GELANGGANG BOLA BALING DAN UKURAN PADANGGELANGGANG KAWASAN PERMAINAN Permukaan gelanggang mestilah keras dan rata.
Seterusnya lonjakan dilakukan dan tangan yang memegang. Dengan kedua-dua belah tangan bola rendah Untuk menangkap bola rendah pemain perlu merendahkan badannya dan kedua-dua belah tangan dihulur untuk menerima bola yang menuju kepadanya. Jari-jari menghala ke bawah semasa menangkap bola.
Bahagian atas badan tegak kepala didongakkan sedikit dan mata memandang ke sasaran. Kuatkan tangan anda untuk bola keranjang. Hantaran bola ini sukar direbut dan dipintas oleh pihak lawan.
Bahagian atas badan tegak kepala didongakkan sedikit dan mata memandang ke sasaran. Berat badan hendaklah diletakkan pada kaki kiri tangan yang memegang bola dibongkokkan sedikit dan dibawa ke belakang kepala aras bahu. Pemain mengambil langkah ke hadapan menggunakan kaki yang berlawanan dengan.
Mengelecek bola dengan tangan 6. Hal yang sama terjadi dengan bola tangan perlu latihan rutin untuk dapat melakukan teknik ini dengan baik. Menggelecek bola dengan tangan 6.
Pemain mengambil satu langkah ke depan dangan kaki kiri. Melemparkan besbol untuk waktu yang lama dan berulang kali tanpa kekuatan yang cukup di lengan anda boleh menyebabkan kerosakan pada bahu lengan dan atau pergelangan tangan anda. Pastikan anda berdiri tegak dengan kaki kanan berada ditengah2 antara dot1 dgn dot2 sebelah kiri dari dot tengah anggaplah dot tengah sebagai 0.
Posisi ini mirip dengan teknik melempar bola ke arah dalam pada permainan sepak bola. Gelanggang permainan berbentuk segiempat bujur 40 meter panjang di. Kemahiran asas dalam sukan Bola Baling.
TEKNIK HANTARAN BOLA BALING 1 hantaran paras bahu H antaran paras bahu ini dapat dilontar dengan lebih jauh dan cepat. Menangkap bola dengan sebelah tangan. Tempoh permainannya adalah seperti berikut -.
Bila dah lepaskan bola buat follow through iaitu gerakkan tangan straight ke atas dengan lurus. Teknik melakukan jaringan dari bawah lengan ini adalah seperti berikut. Terdapat banyak lagi teknik dan cara yang kupasannya agak panjang tentang bagaimana untuk bermain secara baik agar mudah untuk memperoleh strike.
Bola baling handball adalah permainan yang memerlukan pelbagai kemahiran untuk mencapai sasaran kemenangan dan permainan yang cantik dan menarik. ASAS YANG PERLU TAHU SEBELUM BERMAIN BOWLING. TEKNIK BALINGAN BOLA BALING Pengenalan Bola baling juga dikenali oleh orang-orang Eropah adalah satu sukan berpasukan di mana dua buah pasukan tujuh pemain setiap enam pemain dan seorang penjaga gol melalui dan melantun satu biji bola menyusahkan untuk membuangnya dalam matlamat kumpulan bertentangan.
Waktu nak baling pergerakan badan menuju kedepan mesti selari dengan line. Dalam sepakbola menggiring bola menjadi sangat penting untuk menentukan kemenangan. Struktur badan atau beberapa gerakan atau langkah dan hayunan yang perlu dilakukan sebelum anda melepaskan bola boling di atas lorong.
Berikut adalah beberapa kemahiran dalam bola baling. A pegang bola di atas tapak tangan kanan b kaki kiri melangkah selangkah ke hadapan bertindak sebagai paksi pada pergerakkan kaki kanan. Kedudukan siku yang memegang bola dibengkokkan dengan kedudukan lengan condong sedikit ke sisi.
C Pemain hendaklah melakkuakn lantunan bola pada jari dan tidak pada tapak tangannya. Kedudukan siku yang memegang bola dibengkokkan dengan kedudukan lengan condong sedikit ke sisi. Untuk lelaki dan perempuan dewasa atau mereka yang berumur lebih daripada 18 tahun tempoh permainan adalah 30 minit tiap-tiap satu tempoh atau separuh masa dengan 10 minit masa diberikan antara dua tempoh tersebut.
Buat kenalan dengan bola di bawah lutut. 5- bila nak baling cuba aim arrow kedua dari kanankiri di atas lane. Seseorang pemain dibenarkan.
Bola baling dimainkan dalam dua tempoh permainan. B memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau hantaran.
Ini Blogku August 2016
Tidak ada komentar